Zacznij trenować spokojnie, we własnym tempie

Treningi personalne w Łodzi dla osób, które zaczynają albo wracają do aktywności. Pierwszy krok to bezpłatna konsultacja – bez zobowiązań.

  • Treningi 1:1 – trener skupia się tylko na Tobie

  • Plan dopasowany do Twojej kondycji i grafiku

  • Konsultacja bez opłat i bez zobowiązań

Umów bezpłatną konsultację

Zostaw imię i telefon. Oddzwonię, żeby ustalić dogodny termin.

    Wolisz zadzwonić? 694 243 232

    Zacznij spokojnie

    ✦

    Trenuj we własnym tempie

    ✦

    Bez presji i oceniania

    ✦

    Treningi 1:1 w Łodzi

    ✦

    Pierwsza rozmowa bez opłat

    ✦

    Jeśli coś Cię dotąd zatrzymywało, to zupełnie normalne

    Większość osób, które do mnie trafiają, ma za sobą podobne myśli. Tak do nich podchodzę:

    Kobieta spokojnie rozciąga się w jasnym pokoju

    „Nie mam na to czasu”

    Treningi planujemy pod Twój grafik. Dwa regularne treningi w tygodniu dają więcej niż ambitny plan, którego nie da się utrzymać.

    „Były już podejścia i nic z tego nie wyszło”

    To częste, gdy start jest zbyt ostry. Zaczynamy od poziomu, na którym jesteś dziś, i zwiększamy wysiłek stopniowo.

    „Krępuje mnie siłownia”

    Na treningu personalnym nikt Cię nie ocenia. Każde ćwiczenie pokazuję i tłumaczę, a tempo dopasowujemy do Ciebie.

    „Nie wiem, czy dam radę”

    Nie musisz mieć kondycji, żeby zacząć. Na konsultacji sprawdzimy, od czego bezpiecznie ruszyć.

    Co możesz zyskać na co dzień

    Nie chodzi o rekordy. Chodzi o to, żeby zwykły dzień był trochę łatwiejszy.

    Więcej energii

    Regularny ruch pomaga lepiej znosić dzień pracy i lepiej odpoczywać.

    Lepszą sprawność

    Schody, zakupy czy zabawa z dziećmi przychodzą łatwiej, gdy ciało jest przygotowane.

    Pewność siebie

    Wiesz, co robisz na treningu i po co. Z czasem przestajesz się zastanawiać, czy dasz radę.

    Zdrowe nawyki

    Budujemy rutynę, która mieści się w Twoim życiu, a nie wywraca go do góry nogami.

    Tempo zmian jest u każdego inne, dlatego nie obiecuję efektów w określonym czasie. Obiecuję plan, który ma sens dla Ciebie.

    Jak wygląda współpraca

    Cztery proste etapy. Na każdym wiesz, co się dzieje i dlaczego.

    Trener omawia z klientką plan treningów

    01

    Bezpłatna konsultacja

    Rozmawiamy o Twoim celu, zdrowiu, dotychczasowej aktywności i grafiku.

    02

    Plan dla Ciebie

    Ustalam plan treningów dopasowany do Twojej kondycji, możliwości i czasu.

    03

    Treningi i wsparcie

    Trenujemy razem. Pilnuję techniki i tempa, odpowiadam na pytania między treningami.

    04

    Podsumowanie postępów

    Co jakiś czas sprawdzamy, co się zmieniło, i razem korygujemy plan.

    Umów bezpłatną konsultację

    Miejsce na zdjęcie trenera

    Do uzupełnienia: autentyczne zdjęcie Mateusza, najlepiej podczas pracy z klientem

    Cześć, jestem Mateusz

    Prowadzę JustTrain – treningi personalne i przygotowanie motoryczne w Łodzi. Na co dzień pracuję zarówno z osobami, które dopiero zaczynają, jak i z tymi, które wracają do ruchu po przerwie.

    Do uzupełnienia: historia zawodowa, doświadczenie (od kiedy trenuje), kwalifikacje i certyfikaty

    Jak pracuję

    • Najpierw technika i bezpieczeństwo, potem obciążenie

    • Spokojne tempo i jasne wyjaśnienia, bez krzyku i presji

    • Plan, który mieści się w Twoim tygodniu

    Na treningach i w regeneracji korzystam m.in. ze sprzętu:

    Hyperice – logo
    Powerdot – logo
    RecoveryPump – logo

    Co mówią osoby, które ze mną trenują

    Publikuję wyłącznie prawdziwe opinie, za zgodą klientów.

    „Tu pojawi się prawdziwa opinia klienta.”

    Do uzupełnienia: treść opinii, imię klienta (za zgodą) i krótka historia współpracy

    „Tu pojawi się prawdziwa opinia klienta.”

    Do uzupełnienia: treść opinii, imię klienta (za zgodą) i krótka historia współpracy

    Miejsce na opinię wideo

    Do uzupełnienia: krótkie nagranie klienta (np. YouTube lub plik wideo)

    Pakiety współpracy

    Na konsultacji dobierzemy pakiet do Twojego celu i grafiku. Nie musisz decydować od razu.

    Do uzupełnienia: nazwy i zakres pakietów, ceny oraz warunki płatności (w tym ewentualne raty). Poniżej proponowany układ.

    Start

    Dla osób, które chcą spokojnie wejść w regularny ruch.

    Cena: do uzupełnienia

    • Treningi 1:1 – liczba do uzupełnienia

    • Plan na pierwsze tygodnie

    • Podsumowanie po pierwszym miesiącu

    Zapytaj o ten pakiet

    Polecany na start

    Regularnie

    Dla osób, które chcą trenować systematycznie i widzieć postępy.

    Cena: do uzupełnienia

    • Treningi 1:1 – liczba do uzupełnienia

    • Plan aktualizowany co miesiąc

    • Kontakt między treningami

    • Regularne podsumowania postępów

    Zapytaj o ten pakiet

    Pełne wsparcie

    Dla osób, które chcą najwięcej uwagi i stałej opieki.

    Cena: do uzupełnienia

    • Treningi 1:1 – liczba do uzupełnienia

    • Indywidualny plan i jego bieżące zmiany

    • Wsparcie w nawykach – zakres do uzupełnienia

    Zapytaj o ten pakiet

    Możliwość płatności w ratach – do potwierdzenia.

    Pierwsza rozmowa nic nie kosztuje

    Konsultacja jest bezpłatna i do niczego nie zobowiązuje. Poznamy się, porozmawiamy o Twoim celu i sprawdzimy, czy chcesz zacząć. Jeśli uznasz, że to nie dla Ciebie – po prostu na tym kończymy.

    Umów bezpłatną konsultację
    Rozmowa z trenerem po treningu

    Częste pytania

    Nie ma tu Twojego pytania? Zadzwoń: 694 243 232 albo zapytaj na konsultacji.

    Umów bezpłatną konsultację

    Wypełnienie formularza zajmie mniej niż minutę.

    Co stanie się po wysłaniu

    1

    Dostaję Twoje zgłoszenie z imieniem i numerem telefonu.

    2

    Oddzwaniam, żeby ustalić termin konsultacji. Do uzupełnienia: w jakim czasie.

    3

    Spotykamy się na bezpłatnej konsultacji i decydujesz, czy zaczynamy.

    Wolisz od razu porozmawiać?

    Zadzwoń: 694 243 232

    Twoje dane

    Pola oznaczone gwiazdką są wymagane.

      Wolisz zadzwonić? 694 243 232

      Przewijanie do góry